Hier einmal die schlimmsten Fehler, die du bei Pickel und unreiner Haut machen kannst.
01. Pickel drücken
Wer ständig an seinen Pickeln herumdrückt, schädigt sein Gewebe und macht seine Haut noch anfälliger für Entzündungen. Überlass das Ausdrücken am besten einer Kosmetikerin oder besorge dir einen Komodogen Quetscher.
02. zu wenig Hygiene
Wenn du dir mit schmutzigen Fingern öfters ins Gesicht fasst, deinen Kopfkissenbezug nie wäscht oder dir fettige Haare ins Gesicht hängen, schaffst Du die besten Bedingungen für Pickel und Mitesser. Zudem solltest du dir dein Gesicht mindestens einmal am Tag gründlich waschen. Wer oft mit seinem Handy telefoniert, sollte dies ab und zu abputzen.
03. zu viel Hygiene
Mit der Hygiene kann man es auch übertreiben! Wer sein Gesicht 4 mal am Tag wäscht und jeden Pickel gleich mit Desinfektionsspray einsprüht, tut seiner Haut keinen Gefallen. Lass deiner Haut auch etwas Zeit zum Regenerieren. Mehr als 2 mal am Tag solltest du deine Haut nicht waschen! Im Sommer kann man sein Gesicht zusätzlich ab und zu mit klarem Wasser abwaschen.
04. Supermarkt-Produkte
Mit den meisten Supermarktprodukten wirst du eher schlechte Erfahrungen machen. Oft sind diese sehr günstig hergestellt und bringen eher dem Herstellern Gewinn, als Heilung für deine Haut. Mit Apothekenprodukten bist du da schon besser beraten.
05. Junk Food
Schlechte Ernährung ist Gift für deine Haut und Dünger für deine Pickel. Fertiggerichte und Fastfood solltest du also weitgehend vermeiden. Versuch Süßigkeiten durch Obst und Burger und Pizza durch Fisch, Fleisch, Gemüse und Reis zu ersetzen. Auch das Vermeiden von Milchprodukten kann sich sehr positiv auf Dein Hautbild auswirken.
06. Unentschlossenheit
Wenn du deine Pickel loswerden willst, darfst Du nicht halbherzig an die Sache herangehen und beim nächsten Akneschub gleich wieder aufgeben. Viel eher musst du mit vollem Engagement langfristig durchhalten. Wenn du dich für eine Behandlung oder ein Produkt entschieden hast, solltest du auch eine Weile dabei bleiben, denn meistens kommt der gewünschte Effekt erst ein paar Wochen später.
07. zu wenig Schlaf
Sollte dein Körper nicht genug Schlaf bekommen wird er nicht auf Dauer gesund bleiben. Auch deiner Haut tut ein ausführliches Schläfchen gut. Du wirst dich wundern, wie viel du allein mit ausreichend Schlaf erreichen kannst.
08. Nikotin, Alkohol & Drogen
Alkohol und Drogen lassen Deine Pickel aufblühen. Du solltest dir auch das Rauchen abgewöhnen, denn manche Betroffenen sind allein dadurch komplett pickelfrei geworden.
09. zu wenig Flüssigkeit
Dein Körper braucht Wasser um z. B. Giftstoffe auszuscheiden. Wenn du genug trinkst, wird deine Haut um einiges besser durchblutet. Auch für Entgiftungsprozesse benötigt der Körper Flüssigkeit. Finger weg von Softdrinks oder Limonaden! Wenn Du Flüssigkeit zu Dir nimmst, dann nur in Form von stillem Wasser oder Tee. Auch auf Kaffee solltest Du in Zukunft verzichten, da dieser deinem Körper wichtige Mineralien entzieht.
10. Schlechte Laune
Wer ständig im Stress steht und schlechte Laune hat, sieht auch oft nicht besonders gesund aus. Versuch auch mal die positiven Seiten des Lebens zu sehen und geh raus an die frische Luft. Tageslicht und frische Luft allein sind bereits unglaubich stimmungshebend.
